臺北市萬華社區大學 109 年度 第一學期 公民素養週系列課程
• 因疫情關係,僅限本學期就讀學員報名
• 第九週講座完全免費,萬華社大學員請至少擇一講座參加,亦歡迎非社大學員踴躍報名參加。
• 備註加註 ★ 者為推廣課程,凡選修推廣課程者,即可獲得一張集點卡,每集滿兩張集點卡,則可享受一門 109-2 課程九折優惠,
但不得用在學分費為 1500 元 與 2000 元之優惠課程或與其它優惠活動合併使用。
如白天課程或是戶外活動請務必注意集合地點與時間,請記得自行辦理個人保險。
公民素養週,除戶外活動課程外,一律均在社大校本部(龍山國中校區)舉辦
顯示全部 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
課程時間:2020/4/27 星期一 7:00~9:00 晚上
課程編號:H103A★★
課程名稱:心安處是吾鄉~ 談防疫居家的心理健康
課程介紹:防疫是長期抗戰,卻也改變大家原本的生活方式,
我們要如何調適自己的身心靈呢?
講師和您一起從心理學家阿德勒的「社會情懷」概念中,
共同發掘心安的秘訣。
同時,體驗簡易描畫,
讓您在防疫在家無法出門時,也覺得生活豐富,心靈平靜。
授課講師:葉欣怡
講師簡歷:德霖科大兼任心理師 諮商心理師
【已額滿】 【已額滿】
備註:如果可以,自備一支有顏色的軟筆(如:毛筆、墨筆、柔繪筆)。

課程時間:2020/4/27 星期一 7:00~9:00 晚上
課程編號:H105A
課程名稱:如何辨識網路訊息的正確性--杜絕假新聞與詐騙手法
課程介紹:網路與智慧型手機的便利性,使其成為詐騙的最佳管道,然而無論系統導入何種防護機制都只是治標的工具,最重要的還是要靠你我平時建立完整的反詐騙觀念才是真正能治本的解決方案。本講座介紹五大網路與手機詐騙手法,強化大家反詐騙的能力。
授課講師:殷仁政
講師簡歷:學歷:交通大學資訊科學與工程研究所博士 現任:臺北市職能發展學院訓練師、交通大學資訊工程系業界講師、東吳大學資訊管理學系講師、康寧大學影視動畫科講師、中正/萬華/中山/永和社大講師。
【已額滿】 【已額滿】
備註:

課程時間:2020/4/27 星期一 7:00~9:00 晚上
課程編號:H109A★★
課程名稱:疫亂情不迷--說人性、看人心,兼及心理韌性的鍛鍊
課程介紹:1.疫病發威下的人性大觀
2.息息相關:個人、社會、國家與世界
3.小心上癮:媒介的功功過過
4.如何安住的心理韌性鍛鍊
5.找回信任而有愛的人我關係
6.生死流轉的人生必修課
7.建立關懷的世界/環境倫理
授課講師:鄭美里
講師簡歷:編輯、記者、讀書會&寫作團體帶領人、生命教育/性別議題講師 /社區大學講師
【已額滿】 【已額滿】
備註:

課程時間:2020/4/27 星期一 7:00~9:00 晚上
課程編號:H112A
課程名稱:新冠肺炎疫情下中醫飲食保健
課程介紹:有病找醫生、健康靠自己、保健用藥膳,本課程利用中醫基礎理論,中藥的性能、食物的性味調配出色香味兼具的保健藥膳與飲品,來達到增強體質、預防疾病的目的。
授課講師:程世騏
講師簡歷:萬華、板橋、永和社區大學講師(國立臺灣師範大學碩士進修中)
【已額滿】 【已額滿】
備註:

課程時間:2020/4/27 星期一 7:00~9:00 晚上
課程編號:H114A
課程名稱:新激梗社-第一次的即興劇接觸
課程介紹:1.什麼是即興劇
2.人人都可以玩即興劇
3.與夥伴一起創造吧
4.衝上台.就對了
授課講師:新激梗社
講師簡歷:
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備註:有部分需要肢體之活動 請著輕鬆好活動之衣服


課程時間:2020/4/28 星期二 7:00~9:00 晚上
課程編號:H101A
課程名稱:預防失智症:多動腦多健康~認知促進腦適能
課程介紹:台灣的老年人口不斷攀升,造成失智症的數量逐年成長,加重了國家、社會和家庭照和財務上的重擔以及困擾,因此如何預防認知的退化以及失智症的發生,必須趁早開始預防,以下我們將會以科學化的方式,分享實用的動腦運動、活動及生活安排,幫助您建構美好且多元的健康生活。
1. 您的頭腦好嗎?透過評估了解自己的腦力
2. 運動對你頭腦的幫助及影響
3. 認知/五感活動的應用提升大腦活耀
4. 生活安排及習慣對你的大腦的影響性
5. 建構你的腦生活行動計畫及夢想
授課講師:鍾孟修
講師簡歷:愛迪樂有限公司 執行長 職能治療師 愛迪樂居家職能治療所 所長 重建樂活護理之家 職能治療師 林口社區大學 樂齡作伴上學去 課程老師 北投社區大學 體適能有氧既皮拉提斯 課程老師 新北市特教學校系統 職能治療師 淡水海岸公共托老中心-日間照顧中心 職能治療師 佛教台中慈濟醫院復健科生理部門 職能治療師 佛教台中慈濟醫院附設台中慈濟護理之家 職能治療師
【已額滿】 【已額滿】
備註:

課程時間:2020/4/28 星期二 7:00~9:00 晚上
課程編號:H102A
課程名稱:銀髮樂齡心生活
課程介紹:您未來想成為哪種銀髮族呢?把握銀髮族的養身祕訣,讓我們做個快樂的銀髮族。
授課講師:施亭因
講師簡歷:˙ 中崙諮商中心 諮商心理師 ˙ 新北市政府衛生局自殺防治種籽講師 ˙ 健康心福廚房 創辦人
【課程停開】 【課程停開】
備註:

課程時間:2020/4/28 星期二 7:00~9:00 晚上
課程編號:H104A
課程名稱:腰痠背痛與運動保健
課程介紹:一、脊椎簡介
二、常見的脊椎腰痠背痛的問題介紹
三、運動保健自己來
授課講師:王瀛偉
講師簡歷:1.畢業於國立台灣體育大學(桃園)運動保健科學研究所 2.國立體育大學中國傳統醫學研究社骨節整復臨床講師 3.萬華社大講師 4.中正社大講師 5.土城城市美瑜珈館活動講師 6.礒谷式力學療法正師範 7.臺北市衛生局運動保健員 8.TRX懸吊訓練師 9.TRX團體懸吊訓練師 10.TRX運動醫學懸吊訓練師 11.救生教練 12.正好專業運動保健工作室負責人 13.曾任長庚大學體適能中心教練
【已額滿】 【已額滿】
備註:

課程時間:2020/4/28 星期二 7:00~9:00 晚上
課程編號:H106A
課程名稱:「疫」起香氛心FUN鬆
課程介紹:新冠肺炎(COVID-19)疫情持續升溫,日前中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中於全國首場大型防疫演練中表示,防疫戰線還得拉長,病毒兵分二路而來,民眾身體和心理都要做好準備,不可以未戰先敗。
值此疫情時期,增強免疫力成為重要工作,「香氛 瑜珈 肚皮舞」課程向來強調於香氛環境中,在身心充分放鬆下,運用正確不傷身體的舞蹈動作,從身體與心理層面著手,幫助學員達到身體排毒、心理紓壓、增進自信等目的。有鑑於此,特於公民週安排一堂實用的防疫健身操 & 居家芳療應用,幫助社區民眾強化身體與心理建設,「疫」起香氛心FUN鬆,共同度過嚴峻疫情。
授課講師:陳淑玲
講師簡歷:肚皮舞乙級檢定合格教練 國立暨南大學成人與繼續教育研究所社區大學融入式課程設計種籽教師 獲選臺北市社區大學99年度優良課程 獲選國立政治大學2010全國社區大學特優課程 獲選2010全國社區大學Power公民 萬華社區大學樂活‧香氛‧肚皮舞講師 南湖Happy Women東方舞指導老師 萬華社區大學中東肚皮舞講師 萬華社區大學樂活肚皮舞社指導老師 萬華社區大學好命婦人的樂活香氛體育課指導老師 臺北市政府社會局 103 年度補助民間機構及團體辦理單親家庭暨婦女福利支持性服務計畫 -〈全健康‧心生活香氛舒壓 FUN 輕鬆〉指導老師 連江縣 (馬祖) 衛生局 100 年宣導心理衛生 - 職場抗憂鬱「大『腹』婆掰掰!小『腰』精再現!」活動講師
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備註:

課程時間:2020/4/28 星期二 7:00~9:00 晚上
課程編號:H107A
課程名稱:腸若好,人不老
課程介紹:若要長青,腸要常清。萬病之源在腸道,便祕、過敏、憂鬱都是吃出來的!
1. 人體第二大腦?腸道與健康的關聯
2. 解開黃金密碼:便便大解析
3. 腸道健康3要件
4. 如何挑選益生菌?
授課講師:葉玟君
講師簡歷:我是一位營養師,也是一位品水師,擁有豐富講課經驗,並將美味與健康融合。相信每個人都能透過學習正確的營養知識,為自己未來的健康做決定。 You are what you eat, and you are what you drink!
【已額滿】 【已額滿】
備註:

課程時間:2020/4/28 星期二 7:00~9:00 晚上
課程編號:H110A
課程名稱:花草生活裡的歲月靜好——清肺紓壓花草茶特調與栽種
課程介紹:放下時間,蒔花弄草,感受植物的靈魂。泡一壺茶,與香氣對話,遇見圓滿康健的自己。(可帶回花草茶包及植栽扦插) 教學風格,詳參:教學網站:園藝治療-探索花與樹的神祕力量
http://moonlighttsai.blogspot.com/
授課講師:蔡秋月
講師簡歷:大安、南港社大講師/曾任寒溪66生態區小編。2013華岡園藝治療中心認證園藝治療師、2019亞太園藝認證治療師(HTR)。
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備註:材料費50元 請學員自備:小茶杯、小剪刀、塑膠袋、彩色筆(可共用)。


課程時間:2020/4/29 星期三 7:00~9:00 晚上
課程編號:H108A
課程名稱:中醫的角度探討新冠狀病毒的預防與保健
課程介紹:1.合理的膳食
2.適當的運動
3.心理的平衡
4.生活有節
5.飲食有潔 等
授課講師:周福寶
講師簡歷:台灣省立海洋學院/香港中醫藥研究院/長春中醫院 臺北縣自然能養氣協會理事
【已額滿】 【已額滿】
備註:


課程時間:2020/4/30 星期四 14:00-17:00 下午
課程編號:H111A
課程名稱:西門町尋幽--前生與今世
課程介紹:西門町是日本時代最繁榮、熱鬧的商業區,戰後依然是臺北人活躍的區域,有:中華商場、電影街、青少年流行文化等,還有過去日本人住宅區的痕跡,一起來走訪。

西門站4號出口→西門紅樓→漢中街郵局&戲服店等→柑仔店和周邊美食等→日式房舍區&巷弄小店→護理學院&對街老房子→冷凍廠&拆除的老房子→長沙公園&周邊
授課講師:綠野仙蹤社
講師簡歷:1.社團法人中華民國自然步道協會解說員及講師 2.萬華社區大學綠野仙蹤社導師 美國萊斯理大學(Lesley University) 環境教育所
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備註:集合時間:13:40 集合地點:西門捷運站4號出口


課程時間:2020/5/1 星期五 7:00~9:00 晚上
課程編號:H113A
課程名稱:看懂財務報告之眉角
課程介紹:財務報告是企業與投資人溝通的橋樑,企業的營運績效及財務體質都會在財務報表中呈現出來,本講座期望透過講師精闢簡淺之講解,帶領投資人領略財務報告中隱藏的訊息,能更加精確地評估投資風險,並利用「公開資訊觀測站」及「財務比較e點通」網站,掌握可能風險警訊。
授課講師:林俊廷會計師
講師簡歷:進源聯合會計師事務所
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備註:有互動問達小禮物