期 別: | 109年度 - 第2期 |
校 區: | 龍山 |
課程編號: | G304A |
類 別: | 藝能運動舞蹈類 |
授課教師: | 林麗美 |
簡歷介紹: |
萬華社大、松山社大肚皮舞教師
內湖及新莊運動中心.貝克漢健身世界等.肚皮舞教師 南港國小、湖濱里長青班等肚皮舞教師 阿斯瑪舞團團長 中華民國世界土風舞協會全國單人舞教師 中華民國舞蹈團體聯合總會單人舞蹈教師 中華民國舞蹈團體聯合總會社交摩登舞教師 台北縣2003年運動舞蹈錦標賽恰恰第二名、吉魯巴第二名 2005年赴埃及進修肚皮舞 2005年第一屆肚皮舞追夢之夜最佳舞技獎及最佳團體獎 2005年第一屆台灣肚皮舞公開賽團體組第一名、第三名 個人組第三名 2005年赴新加坡參加肚皮舞觀摩交流 2006年第二屆台灣肚皮舞公開賽團體組第二名 2006年遠東盃肚皮舞大賽團體組第三名 2006年出席COCO李玟宣傳記者會肚皮舞指導老師 2007年赴土耳其進修肚皮舞 2007年赴夏威夷大學進修肚皮舞、hula舞取得高階教師證書 2007年獲頒乙級古典傳統肚皮舞評審證照 2007年受聘夏威夷國家大學肚皮舞教練 2007年第一屆全國社區大學肚皮舞錦標賽團體組第二名 2007年第三屆台灣肚皮舞公開賽社會團體組第二名、社會個人組第一名、職業 2007年那哈拉盃融合風肚皮舞錦標賽團體組第二名 2008年第二屆亞洲盃肚皮舞大賽職業個人組第四名、社會個人組第四名、團體 2009年PAC3公用頻道全民大舞台裁判 2009年PAC3公用頻道全民大舞台萬華區第一名、松山區第二名、內湖區第三名 2009年第三屆社區大學肚皮舞錦標賽兒童組第二名 樂齡組第一名、社會個人組第一名、職業團體組第四名 2010年第二屆全國創意肚皮舞公開賽裁判. 2010年獲頒全國社大POWER公民 2010台北印度文化節策劃與演出 2010年台北國際花博共九場演出 台灣印度舞蹈文化協會理事 2014金靈盃時尚國標舞暨肚皮舞邀請賽評審 2014台灣兩岸文化藝術週暨音樂舞蹈藝術大賽評審 2014印度文化節.灑紅節.排燈節表演 2014華航國際旅展 2014文化就在巷子裡表演 2014加蚋文化節表演 2015年獲頒台北市104年度社區大學「生活藝能類」-中東文化與肚皮舞優良課程 2016松山社大105年度課程教學研究發展委員 |
課程時間: | 星期一 晚上 07:00~09:30 |
課程規劃: | 程度分級課程 |
課程理念: | 認識中東神秘古老文化,在舞動中釋放生活壓力,增加心肺功能,享受健身與塑身的成果,並融入社區公益關懷活動,提供學生一個盡情揮灑的舞台! |
教學方式: | 講述、實際操作、社區參與、課堂分享與討論 |
教學目標: | |
課程備註: | 若遇全國疫情警戒,無法進行實體課程時,將按照教育局公告規定停課並適時辦理退費或等待實體復課。 |
選課要求: |
凡對肚皮舞有興趣之學員均可 請著輕便衣物及水(此課程不必穿鞋) |
成績評量: | 出席率:35%、學習態度:30%、成果展現:10%、課堂討論:5%、實際操作:5%、活動參與:10%、心得報告:5%、 |
推薦書目: | 世界舞蹈史、魔力塑身肚皮舞、窺看印度 |
學雜費用: | 三學分 3000 元 ,冷氣費 200 元。新生加收報名費與製證費。 |
教材費用: | 視課程需要再添購或自行製作 |
社區服務: | 社區節慶活動及各種關懷弱勢團體,公益性質舞蹈表演 |
永續發展: | 何謂SDGs何謂SDGs |
課程影片: | 無 |
課程綱要: |
週次 | 課程主題 | 課程內容 |
第 1 週 | 相見歡,中東文化分享 | 瑜珈伸展,肌力熱身.舞步教學,文化分享 |
第 2 週 | 肚皮舞基礎步教學 | 有氧律動.瑜珈伸展.臀部基礎訓練 |
第 3 週 | 肚皮舞基礎步教學 | 有氧律動.瑜珈伸展.蛇手教學 |
第 4 週 | 肚皮舞基礎步教學 | 胸部上下提沉技巧 |
第 5 週 | 肚皮舞基礎舞曲教學 | 轉臀技巧及變化組合 |
第 6 週 | 肚皮舞基礎舞曲教學 | 頭部及手勢壓轉練習 |
第 7 週 | 肚皮舞基礎舞曲教學 | 頭部及手勢的技巧變化 |
第 8 週 | 舞曲串連變化與組合 | 舞曲串連變化與組合.舞序學習成果式範 |
第 9 週 | 公民素養學程週(本週例行性課程停課,請師生另選專題聆聽演講) | |
第 10 週 | 舞曲組合串聯與練習 | 腰臀上提下落與應用 |
第 11 週 | 舞曲組合串聯與練習 | Hip Slids and Circles技巧 |
第 12 週 | 舞曲組合串聯與練習 | Hip Slids and Circles技巧 |
第 13 週 | 舞曲變化串聯與練習 | 駱駝步與shimmy教學 |
第 14 週 | 校外教學 | 體驗中東美食,觀摩舞蹈表演或公益演出 |
第 15 週 | 舞曲串連與隊行變化 | 舞曲組合教學與隊形變化練習 |
第 16 週 | 如何畫出神秘中東眼妝 | 迷人中東眼妝示範,整體造型技巧教學 |
第 17 週 | 成果展彩排與演練 | 成果展彩排與演練 |
第 18 週 | 成果分享 亮麗登台 | 亮麗登台,成果展驗收 |