課程名稱:中東肚皮舞
學  期: 101年度 - 第2期
課程編號: G201A

教師影片介紹

授課教師: 陳淑玲 (教師簡介
簡歷介紹: 肚皮舞乙級檢定合格教練
國立暨南大學成人與繼續教育研究所社區大學融入式課程設計種籽教師
獲選臺北市社區大學99年度優良課程
獲選國立政治大學2010全國社區大學特優課程
獲選2010全國社區大學Power公民
萬華社區大學中東肚皮舞課程講師
萬華社區大學樂活肚皮舞社指導老師
南湖靚女郎肚皮舞班指導老師
課程時間: 星期三 晚上
課程理念:本課程將帶領學員在愉快的環境中學習中東肚皮舞並認識其文化。運用正確、不傷身體的舞蹈動作,讓平時缺少運動的肌肉動起來,在舞蹈學習過程中認識與悅納自我身體並建立正向身體意象。最後藉由中東肚皮舞健康、美麗、自信的舞蹈特質及神秘多元的中東文化內涵,提升個人內外兼美的自信與魅力。
進行方式: 熱身、動作示範、分解、實際練習、收功、討論與分享、本學期將安排1堂讀書會暨茶敘、前八週每堂課將安排新舊生分級教學及練習。
選課要求: 限女性,不分年齡,本學期開放初學者加入。
成績評量: 出席率 (20%)、互助及團隊精神 (30%)、上課參與度 (30%)、學習成果評量 (20%)
推薦書目: 《生命的答案,水知道》
江本 勝著、長安靜美譯
學雜費用:三學分 3000 元,冷氣費 200 元。新生加收報名費與製證費
課程網站: https://lucybd.xxking.com/ShowArticle.asp?menu=show_article&article_ser=174&club_flg=False
Facebook: https://www.facebook.com/Lucy%E7%9A%84%E8%82%9A%E7%9A%AE%E8%88%9E%E5%B0%8F%E6%A3%A7-526501130699816/
課程綱要:
週次課程主題課程內容
第 1 週相見歡肚皮舞起源、派別介紹、肢體放鬆訓練
第 2 週舞步訓練─尋找重心美姿美儀訓練、暖身動作、收功動作練習
第 3 週舞步介紹─胯.臀臀部及胯部訓練
第 4 週舞步訓練─頭.手.肩頭部、手部、肩部練習
第 5 週舞步訓練─腰.胸腰部、胸部練習
第 6 週認識Shimmy多種Shimmy的變化型
第 7 週肚皮舞表演加分重要元素舞衣及配件欣賞、道具介紹
第 8 週小品組合練習(一)上半學期所學綜合練習
第 9 週公民素養學程週(本週例行性課程停課,請師生另選專題聆聽演講)
第 10 週身心靈康健講座讀書會-《生命的答案,水知道》
第 11 週小品組合練習(二)蛇手、Camel、Shimmy、腰及臀的運用
第 12 週認識節奏音樂欣賞
第 13 週舞曲教學舞曲教學示範及練習
第 14 週舞曲教學舞曲教學示範及練習
第 15 週成果展練習舞曲教學示範及練習
第 16 週成果展練習舞曲教學示範及分組練習
第 17 週成果展練習舞曲教學示範及練習,隊型變換
第 18 週驗收及心得分享
分組驗收學習成果,培養團隊合作默契、成果展排練