融合風肚皮舞
肚皮舞是以女性為主的舞蹈，自身在學習肚皮舞的過程中，不僅獲得很大的樂趣、能抒發壓力之外，同時發現對各年齡的女性曲線、健康有很大助益
經絡養生瑜珈(週一)
瑜伽是開拓生命力潛能泉源,但要在日常生中落實才有意義,讓每人都能有身體上的安順,再追求心靈上喜樂,內在的智慧就會升起
快樂學桌球
系統化教學，講求循序漸進，由於團體班學生程度各異，所以採分級分組方式，依照各組程度安排課程內容，學習進度較快者則可選擇想學之技術。
享瘦瑜伽提斯~輕鬆告別小腹婆(萬華國中校區)
告別小腹婆:藉由上、中、下段的腹肌訓練，達到美化身型，也可以改善腰酸背痛。
活力舞動瑜珈(萬華國中校區)
課程融合了音樂有氧律動、Pilates、以及瑜珈三種運動，能充分活動全身的關節及肌肉，活化全身細胞，達到青春活力塑身的功效!
健康學桌球
輕鬆學重訓與防老體適能
1.推廣健康瘦身正確觀念 2.輕鬆動手做健康瘦身餐 3.養成運動養身好習慣 4.提供男女健康腰圍、BMI等服務諮詢
開心歡樂swing搖擺舞
Swing Dance搖擺舞具有節奏，即興、自由、趣味特性，他可打破人與人之間陌生與距離，讓人用最自然真誠，發自內心的快樂去跳舞，
太極導引、陳式小架太極拳七十六式
運用太極「陰陽更生」的旋轉原理，鬆開全身九大關節，藉由陳式太極拳的纏絲運動，配合呼吸吐納，體驗太極鬆柔虛實之理，達到活體健身、調修身心
古典舞-團扇
本課程將帶領學員認識古典舞身法與韻律，透過基本動作反覆練習，掌握古典舞要領擰、傾、圓、曲，融合表現身韻“形、神、勁、律的風格特色~
經絡養生瑜珈(週五)
擁有自己身體的國標舞(萬華國中校區)
開發對自己身體的自主控制 , 經由與另一人的互動 ; 來共同創造表現.提升與他人肢體 協調能力 增進人 與人 的關係
全方位有氧雕塑馬甲肌力伸展核心運動(萬華國中校區)
有氧降低脂肪量.而肌力核心訓練則是增加肌肉比例.是保健腰背健康.及雕塑身型.重塑馬甲線人魚線最好運動.正確有效的操作.達到最好塑身效果
合氣道女子防身術─擒拿關節技
以簡單自然的技法手法，融入生活，將合氣道化為可以健身，防身！ 將武術融於生活，無時無刻都在修煉
中東文化與肚皮舞(週一)
在舞動中釋放生活壓力,增加心肺功能,享受身心靈的平衡,並融入社區公益關懷活動,提供學生一個奉獻愛心的舞台!
中東文化與肚皮舞(週六)
全方位有氧雕塑馬甲肌力伸展核心運動
合氣導引強化核心肌群防身術
不論男女老少都能藉由合氣導引練習呼吸.訓練核心.下肢肌力.身體反應力,預防肌少症和避免跌倒,也能從合氣道的技術中學到基本武術防身
喜躍歡跳：鬼步廣場舞(中階)
本課程將以具備鬼步廣場舞的基礎程度為底，輔以街舞舞種裡關於基本律動、腳步變化的肢體開發訓練，融入身體慣性的協調，使運動與舞蹈互為實踐。
喜躍歡跳：鬼步廣場舞(初階)
標準舞TOP(13:00~15:30)
學習更深層的舞蹈技巧,發揮更優美的肢體動作.
八段錦、基礎太極拳、經絡伸展功法(萬華國中校區)
是一種剛柔並濟的武術，練習養生導引方法，保健強身、益發養生增壽。讓學員習得正確的、紮實的動作。進而達到鬆身、健身、養生、修身的美好境界。
非洲舞
用自然的方式舞蹈身體, 達到身心的舒輰與放鬆 ; 學習西非傳統曲目的故事及文化
愛上爵士舞
以現代舞與爵士舞蹈為教學元素,引導學生認識及開發自己身體的潛能,除了達到體態優美及建康之功效,更能沉浸在舞動身體的樂趣裡
香氛 瑜珈 肚皮舞
「在精油的香氣中，輕鬆運動、健康快樂」是本課程開辦的目的。本學期將帶領新舊學員，在友善的課堂氛圍中教授土耳其風格的中東肚皮舞及靜坐基礎訓練，歡迎有興趣的學員選修。
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