太極導引、陳式小架太極拳七十六式
運用太極「陰陽更生」的旋轉原理，鬆開全身九大關節，藉由陳式太極拳的纏絲運動，配合呼吸吐納，體驗太極鬆柔虛實之理，達到活體健身、調修身心
有氧舞蹈&舒緩瑜珈
課程融合了音樂有氧律動、Pilates、以及瑜珈三種運動，能充分活動全身的關節及肌肉，活化全身細胞，達到青春活力塑身的功效!
享瘦瑜伽提斯~輕鬆告別小腹婆
告別小腹婆:藉由上、中、下段的腹肌訓練，達到美化身型，也可以改善腰酸背痛。
經絡養生瑜珈
瑜伽是開拓生命力潛能泉源,但要在日常生中落實才有意義,讓每人都能有身體上的安順,再追求心靈上喜樂,內在的智慧就會升起
中東文化與肚皮舞(初級)
在舞動中釋放生活壓力,增加心肺功能,享受身心靈的平衡,並融入社區公益關懷活動,提供學生一個奉獻愛心的舞台!
中東文化與肚皮舞(下午1:00~3:30)
活力舞動瑜珈
37式鄭子太極拳、經絡穴道拍打術
課程理念: 預防失智、失能、老化的簡易太極操入門: 是一種剛柔並濟與動靜雙修的武術，練習養生導引術，不僅保健強身、益發養生增壽，是一種非
Clogging 美式民族休閒踢踏
讓運動舞蹈成為終身習慣，讓Clogging成為快樂的泉源
古典舞-青花瓷
本課程將帶領學員認識古典舞身法與韻律，透過基本動作反覆練習，掌握古典舞要領擰、傾、圓、曲，融合表現身韻“形、神、勁、律的風格特色~
合氣道女子防身術─擒拿關節技
以簡單自然的技法手法，融入生活，將合氣道化為可以健身，防身！ 將武術融於生活，無時無刻都在修煉
合氣導引強化核心肌群防身術
不論男女老少都能藉由合氣導引練習呼吸.訓練核心.下肢肌力.身體反應力,預防肌少症和避免跌倒,也能從合氣道的技術中學到基本武術防身
非洲舞
用自然的方式舞蹈身體, 達到身心的舒輰與放鬆 ; 學習西非傳統曲目的故事及文化
香氛 瑜珈 肚皮舞
「在精油的香氣中，輕鬆運動、健康快樂」是本課程開辦的目的。本學期將帶領新舊學員，在友善的課堂氛圍中教授埃及風格的肚皮舞及頌缽靜心瑜珈，歡迎有興趣的學員選修。
喜躍歡跳：鬼步廣場舞(中階)
來自澳洲以腳部動作為主的鬼步舞隨銳舞音樂於1980年代末開始流行，隨著中國大陸廣場舞族群也融入該元素，讓我們也一同健體、健心來舞動吧！
喜躍歡跳：鬼步廣場舞(初階)
愛上爵士舞
以現代舞與爵士舞蹈為教學元素,引導學生認識及開發自己身體的潛能,除了達到體態優美及建康之功效,更能沉浸在舞動身體的樂趣裡
鬆學重訓與防老體適能
在科學化運動的剖析下了解正確的姿勢及運動習慣，建立屬於自己的健康體適能法則，一起學習肌力訓練、增肌減脂的規劃、正確的關節活動範圍與矯正
擁有自己身體的國標舞
開發對自己身體的自主控制 , 經由與另一人的互動 ; 來共同創造表現.提升與他人肢體 協調能力 增進人 與人 的關係
標準舞TOP
學習更深層的舞蹈技巧,發揮更優美的肢體動作.
融合風肚皮舞
肚皮舞是以女性為主的舞蹈，自身在學習肚皮舞的過程中，不僅獲得很大的樂趣、能抒發壓力之外，同時發現對各年齡的女性曲線、健康有很大助益
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