隨著大眾傳播普及化，大家均可從廣播電視及網際網路獲得眾多健康訊息，然而部分資訊會以置入性行銷方式，誤導民眾，宣稱適合每個人的需求，當購買者出現不良副作用後，才知受騙上當，後悔莫及。所以想要自行服用養生中藥，最好經由專業中醫師為您評估，若無法得到正確指導，也應以溫涼同補為原則，才不致偏於寒冷或過於躁熱，達到養生而不傷身的效果。
錯誤養生法，是門診病患的常見病因。有位男性患者，為降低膽固醇、改善肝炎，以生冷食物為主食，食用兩年後，胃炎復發，連夏天都四肢冰冷，因而領悟到不能均以寒冷飲食來退肝火，應在清熱消脂的同時，以溫暖的食物來保護胃腸道及四肢循環。此外未經醫師指示，任意服用寒性草藥、燥熱藥膳、活血中藥、不名保肝成藥等案例，層出不窮，屢見不鮮。因此正確了解中醫，使中醫可以生活化、安全化及便利化，輕鬆養生樂活逍遙。