透過幽默的互動來增加學員對運動的堅持，並依據學員的狀態調整運動的強度，配合拉丁音樂融合了許多拉丁舞的動作，像是 Salsa、Cumbia、Merengue、Reggaeton，引導學生隨著音樂去擺動，除此之外也將肌耐力和核心訓練的動作透過音樂的節奏來搭配心拍率來編排舞步，讓學生在運動過程中享受音樂和放鬆。