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教師部簡介

姓名: 林佩筠
學歷: 大學
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教學理念: 課程融合了音樂有氧律動、Pilates、以及瑜珈三種運動,是多元化的課程設計。不僅能充分活動全身的關節及肌肉,有助於提高肌肉柔軟度及靈活度,使接下來的運動更順利,更能改善心肺功能。
結合太極暖身及簡單有氧動作,充滿自信、享受快樂、揮灑汗水,獲得放鬆和自信,進而達到心肺功能訓練及動態暖身的效果,讓身體完全熱起來而且活化柔軟全身的肌肉和關節之後,皮拉提斯動作,增強身體核心的訓練,不但有效強化身體核心及肌耐力且可達到局部雕塑、美化曲線的功能,甩掉”小腹婆”的困擾,享受”腰瘦”的人生。瑜珈體位法喚醒內在敏感與肌肉覺知,幫助學習者體會每個體位法的深層效果,能幫助再次熟悉自己的身體這,建立身體的韌性與內在的穩定。
教學經歷: 現任:
1. 萬華/樹林/中正社區大學講師
2. 心田瑜珈教室瑜珈提斯老師
3. 陽光基金會瑜珈提斯老師
4. 中正/龍山老服中心有氧律動老師
5. 巨匠雲端專任有氧瑜珈老師
學期別 課程編號 時間

課程名稱

1102 G305A 星期二 晚上

有氧舞蹈&舒緩瑜珈

1102 G306A 星期三 晚上

活力舞動瑜珈(萬華國中校區)

以下為 - 以前授教之課程
1101 G305A 星期二 晚上 有氧舞蹈&舒緩瑜珈
1101 G313A 星期三 晚上 活力舞動瑜珈(萬華國中校區)
1092 G307A 星期二 晚上 有氧舞蹈&舒緩瑜珈
1092 G315A 星期三 晚上 活力舞動瑜珈(萬華國中校區)
1091 G306A 星期三 晚上 活力舞動瑜珈(萬華國中校區)
1091 G307A 星期二 晚上 有氧舞蹈&舒緩瑜珈
1082 G303A 星期三 晚上 活力舞動瑜珈(萬華國中校區)
1082 G309A 星期二 晚上 有氧舞蹈及舒緩瑜伽
1081 G311A 星期二 晚上 有氧舞蹈及舒緩瑜伽
1081 G317A 星期三 晚上 活力舞動瑜珈(萬華國中校區)
1072 G311A 星期三 晚上 活力舞動瑜珈(萬華國中校區)
臺北市萬華社區大學
地址:臺北市萬華區南寧路46號(龍山國中內)
電話:(02)2306-4267