|
|
|
 |
姓名： |
林佩筠 |
| 學歷： |
大學 |
| 個人網頁： |
|
| Facebook： |
|
| 教學理念： |
課程融合了音樂有氧律動、Pilates、以及瑜珈三種運動，是多元化的課程設計。不僅能充分活動全身的關節及肌肉，有助於提高肌肉柔軟度及靈活度，使接下來的運動更順利，更能改善心肺功能。
結合太極暖身及簡單有氧動作，充滿自信、享受快樂、揮灑汗水，獲得放鬆和自信，進而達到心肺功能訓練及動態暖身的效果，讓身體完全熱起來而且活化柔軟全身的肌肉和關節之後，皮拉提斯動作，增強身體核心的訓練，不但有效強化身體核心及肌耐力且可達到局部雕塑、美化曲線的功能，甩掉”小腹婆”的困擾，享受”腰瘦”的人生。瑜珈體位法喚醒內在敏感與肌肉覺知，幫助學習者體會每個體位法的深層效果，能幫助再次熟悉自己的身體這，建立身體的韌性與內在的穩定。 |
| 教學經歷： |
現任：
1. 萬華/樹林/中正社區大學講師
2. 心田瑜珈教室瑜珈提斯老師
3. 陽光基金會瑜珈提斯老師
4. 中正/龍山老服中心有氧律動老師
5. 巨匠雲端專任有氧瑜珈老師 |
| 學期別 |
課程編號 |
時間 |
課程名稱 |
| 1112 |
G306A |
星期二 晚上 |
有氧舞蹈&舒緩瑜珈 |
| 1112 |
G307A |
星期三 晚上 |
活力舞動瑜珈(萬華國中校區) |
| 以下為 - 以前授教之課程 |
| 1111 |
G307A |
星期二 晚上 |
有氧舞蹈&舒緩瑜珈 |
| 1111 |
G309A |
星期三 晚上 |
活力舞動瑜珈 |
| 1102 |
G305A |
星期二 晚上 |
有氧舞蹈&舒緩瑜珈 |
| 1102 |
G306A |
星期三 晚上 |
活力舞動瑜珈(萬華國中校區) |
| 1101 |
G305A |
星期二 晚上 |
有氧舞蹈&舒緩瑜珈 |
| 1101 |
G313A |
星期三 晚上 |
活力舞動瑜珈(萬華國中校區) |
| 1092 |
G307A |
星期二 晚上 |
有氧舞蹈&舒緩瑜珈 |
| 1092 |
G315A |
星期三 晚上 |
活力舞動瑜珈(萬華國中校區) |
| 1091 |
G306A |
星期三 晚上 |
活力舞動瑜珈(萬華國中校區) |
| 1091 |
G307A |
星期二 晚上 |
有氧舞蹈&舒緩瑜珈 |
| 1082 |
G303A |
星期三 晚上 |
活力舞動瑜珈(萬華國中校區) |
| 1082 |
G309A |
星期二 晚上 |
有氧舞蹈及舒緩瑜伽 |
| 1081 |
G311A |
星期二 晚上 |
有氧舞蹈及舒緩瑜伽 |
| 1081 |
G317A |
星期三 晚上 |
活力舞動瑜珈(萬華國中校區) |
| 1072 |
G311A |
星期三 晚上 |
活力舞動瑜珈(萬華國中校區) |
|
