課程名稱:非洲舞
學  期: 109年度 - 第1期
課程編號: G331A
授課教師: Aicha (教師簡介
簡歷介紹: 非洲舞大師們總說, " 你會走路,你就會跳舞 "
現代人的壓力很大, 肢體也無形中受到壓力的框架,
而開始分享非洲舞蹈後, 發現, 引導著大家聆聽著鼓聲, 讓節奏進入你的心
如同心的跳動, 讓身體緩緩得到呼吸.
在安定, 自然的鼓聲中, 開始展開肢體, 認識身體,
讓身心, 得到最簡單的快樂, 又有舞動的享受
課程時間: 星期三 晚上
課程規劃:主題式課程
課程理念:在課程裡, 我會引導大家在鼓聲裡, 用最自然的方式, 認識自己的身體, 去伸展,去舞動他, 讓大家的肢體得到自由的呼吸.
在課堂上我們會分享非洲傳統曲目, 介紹曲目的文化與故事, 分享當地人民的生活.
大家不單學習舞步, 也在學習其文化 ,
教學方式:實際操作、
選課要求: 需打赤腳 跟 穿著輕便衣物(不要太寛大) , 課程中會大量流汗, 請帶衣物更換,以免感冒
成績評量:出席率:40%、學習態度:30%、成果展現:30%、
學雜費用:三學分 3000 元,冷氣費 200 元。新生加收報名費與製證費
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100000122361669
課程綱要:
週次課程主題課程內容
第 1 週認識西非鼓樂和舞蹈介紹非洲鼓, 非洲舞, 鼓舞的關係
第 2 週在鼓聲運動身體隨著鼓聲的節奏裡,基本的舞動肢體
第 3 週節奏肢體律動隨著鼓聲的節奏變化, 增加肢體的變化
第 4 週非洲舞-身體協調這週我們加入更多手與腳協調練習
第 5 週有氧非洲-加強肌力讓自己舞動起來, 加核心與肌力
第 6 週有氧非洲流動時光這次我們要加入不同的移動/方向性/旋轉動作
第 7 週非洲群落生活在非洲音樂, 舞蹈肢體, 學習吟唱非洲歌曲
第 8 週非洲傳統曲目舞蹈-1把基本的肢體運動帶入傳統曲目中,更舞了
第 9 週公民素養學程週(本週例行性課程停課,請師生另選專題聆聽演講)
第 10 週非洲傳統曲目舞蹈-2延續上週課程,我們加強上身與下身的協調
第 11 週非洲傳統曲目舞蹈組合-1把舞步組合起來,增加動作變化性與樂趣
第 12 週非洲傳統曲目舞蹈組合-2延續上週的組合舞步,我們加強肌力訓練
第 13 週非洲傳統曲目舞蹈組合-3引導學員由聆聽,唱節奏,謝身體更動感了
第 14 週舞步記憶大挑戰訓練記憶力及專注聆聽跟身體重心轉換
第 15 週舞步流動,隊形變化練習不同面向,及空間,舞動肢體的快樂
第 16 週成果展成果發表練習-1將演出的舞步串連練習,及動作調整
第 17 週成果展成果發表練習-2加入隊形,走位,吟唱,使演出更完整
第 18 週成果發表總彩排及分享回顧、複習與分享本學期結業成果展練習